ラッシー

アーユルヴェーダを学んで

良かった事

食べ物の特性を

意識できたこと

ヨーグルトも取り方ひとつで

排泄を重くしてしまう

かくはんする

一手間で

ヨーグルトの効果と

果物との相性が良くなる

バナナラッシー

少し鼻の通りが悪かったので

ハチミツとシナモン足しました

今日は

20時～

東一宮クラス

今週は

夏休みもあり

はじめての方も多く参加

今日も大歓迎です

あなみdeヨガ FBページ

更新してます

さあ今日も

良い１日に

なりますように❇