ヨガの魅力は
「心身のリラックス」や
「ストレスの軽減」など
ヨガにも
エネルギーを活性化するものと(陽)
リラクゼーションを促すもの(陰)の
二通り（あるいはその組み合わせ）があります。
深いリラクゼーションを得る
その効果を持っているヨガ
リストラティブ・ヨガはその一つです。
枕やブロックなど
ヨガの道具をふんだんに使い
ストレスを軽減しリラクゼーションを
ゆっくりと時間をかけて味わい
心身のバランスを整えます。
リストラティブ・ヨガとは
私たちが元々持っている
「自己治癒力」に焦点を当てた
セルフ・ヒーリング
セルフ・ケアのヨガです。 この時期は夏の疲れが
心身に溜まっている時です
早めにリセットしませんか？ ○クラス料
90分 3000円 ○参加対象 ヨガ未経験 ～アスリート
年齢性別 問わず参加していただけます
○以下のような症状にお悩みの方に
オススメです。
・疲れがたまっている ・眠りが浅い ・仕事が忙しく休む時間がない ・とにかく癒やされたい ・気分の浮き沈みがある ・心とカラダをリラックスさせたい
○クラススケジュール
8月20日(日) 13時半～ 湯郷DOTYOGA
9月 2日(土) 14時～ あなみdeヨガ
9月10日(日) 14時～ 姫路SITAYOGA
以上
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心よりお待ちしています