身体と向き合う

珍しく

背中から腰の痛み

(とても軽症)

すごく眠い

昨夜はレッスンもなく

早めに就寝

ぐっすり休みました

はちみつたっぷりのフレンチトースト

今日は暖かくしてのんびりと

巷では

溢れる程の健康情報

大事なのは

身体が今

何を欲しているかを

感じる事

ヨガと瞑想は心の波を穏やかにし

身体と心を浄化して

本能が活性化

今なにが必要か

感じやすくなる

そんな気がします