YOSHI YOGA

暑いと 運動不足になりがち 温泉プールは 心地よい水温 浮力で 関節の負担軽減し 水圧で 筋力アップ 運動の後 そのまま 温泉を満喫できます 阿波温泉 もえぎの里 11時～ 50分 1500円 温泉の支度と 水着など濡れても良い服装を持って お越しください...

いつもの場所で あなみdeヨガ お知らせ書き上げました 今日の YOSHIYOGA津山クラスから お渡しできそうです 明日の あなみdeヨガ 暑さが激しいので 残念ながら お休みします 来週は幾分 気温も下がるので 心地よい山里の風 吹くと思います さあ 今から...

胃には 消化を司る 火の神様 アグニ 暑い時 冷たいものばかり摂りすぎると 消化の火が 弱くなります ここまでくると スタミナ料理は逆効果 食事量を少な目に 適度な運動で ほどよく汗をかき 身体を浄化 本日は YOSHIYOGA津山クラス クラス案内 18時半～...

第三十六候 たいうときどきにふる 8月3日～8月7日 大雨が時々降る季節との意味 昨今は 夏休みの午後のような 夕立も少なく感じます 8月3日(金) YOSHIYOGA津山クラス 18時半～  リフレッシュヨガ 20時～      リラックスヨガ それぞれに...

平成31年 4月30日 年号が変わります 平成元年 私は高校生 プリプリの(Diamond)が 年間一位の年 それから 30回目夏 平成最後の夏 そう思うと なんだか感慨深い 今年は暑いけど はじめての独り暮らし 尼崎の 西陽サンサンの エアコンなしのアパート暮らしに...

母の入院から始まった 本当に色々あった 7月も後少し 昨夜 パートナーに マズローの欲求5段階を 使って 最近感じた (安易な自己実現) なついて話したら… ひとこと 「考えすぎじゃない」 うん その通り(笑) ヒーリング系を受けると 考えすぎ 気を使いすぎと...

猛暑日続き 夏バテ対策で しっかり 食べて 飲んで 健康な私の顔は 少しふっくら(笑) 暑すぎて 運動不足と 明後日の 満月🌕に向けて 身体の中も 満ちてきているようです これも 健康があってからこそ 今夜のYOSHIYOGA津山クラスでは 皆さんと一緒にしっかり...

昨夜の山里は 夜少し早めに涼しさを感じ エアコンなしで 快適 熟睡 レッスン帰りの コンビニで ヨーグルトが目に入り 身体が求めてる感じがして 今朝は 久々に ラッシー ◯材料 ヨーグルト・水=2・1 非加熱蜂蜜 果物 ◯作り方 ミキサーで混ぜるだけ ◯味 渋味 酸味...

熊谷市で41.1度 日本最高気温更新 例年とは違う 暑さが長く続いています 暑さが続くと 意外な物の売上が 伸びるそうです その一つが 正露丸 暑さにともない 冷たいものをとりすぎたり 冷え過ぎた 部屋で薄着で寝る等 夏は 胃腸が疲れていくのでしょう...

今年の夏は 山里も暑い 我が家も 実は クーラーデビュー 昨日の あなみdeヨガは サウンドヒーリングとのコラボクラス 山からの清風が 加茂川のせせらぎを 越えて フロアに広がり 空調なくても 終わりごろには 寝てしまわれる方も 身体が涼を もとめてます 今回も 里山昼食...

みごとな晴れの夏日 暑さとのお付き合いは 長引きそうです ゆっくり 睡眠とれてますか？ ヨガの効果は 正しいリラックス 最後の数分の リラックス感は この時期には とくに至福の時間に 出かける時は 腰が重くても 帰り道は 気持ち良く 翌日の 目覚めがスッキリするのが ヨガの...

次のレッスン間での間に スーパーにて 今 身体な求めてるもの いただいてます 南インドの5月より 暑いに違いない 今日この頃 食べ物大事ですね アーユルヴェーダ夏の養生 今月最後の 7月28日(土) あなみdeヨガは 夏のアーユルヴェーダヨガ 夏を乗り切る 生活のヒントと...

毎週金曜日 E-SPACE FT (津山市下高倉西843-7)にて 会場案内 毎週金曜日クラスを開催させていただき 今回で7回目❇ 今までお越しいただいた皆さん ありがとうございます 更に 多くの方に 知っていただけるように よろしくお願いします クラス内容は...

先日 海の日 ヨガ体験クラス お知らせしたように 全額 日本赤十字社 岡山支部へ 入金させていただきました 参加してくださった皆さん ありがとうございました❗

涼しい山里も 今日は暑い ヨガで使う ブランケット タオル 今日一日で全部 洗濯できそうです 只今 午後2時半 阿波 津山市 津山市内と阿波 五度違います 山里でも 暑さでヘトヘトです 皆さん 本当に 気をつけて お過ごしください

今日は デイサービスセンターへ 毎月一回のヨガ体操へ 季節の話として 二十四節季 七十二候 今は ・蓮始開・ はすはじめてひらく 7月12日～7月16日 その名の通り 蓮の花が開く頃 これは 前に住んでいた場所のすぐ近くの 衆楽園の蓮の花 蓮の花は タイ インド バリ...

7月に入り 母が入院しました そして 災害 この一週間で 大きな変化 日常でない事の重なり 先週水曜日の シヴァナンダクラスから クラスを お休みさせていただくことが 多くなっています 実は ヨガをはじる9年前 大阪から 津山に戻ってきてすぐ 父と母が 同じ時期に...

毎週火曜日は 11時～ 温泉プールヨガ 今日は発信せずに 現地に向かいましたが お二人様 来ていただきました お一人は 前日に 被災地へ物資を運ばれて 背中がガチガチ もう一人は 先週の金曜日に お休みいただいた YOSHIYOGA津山クラスにも 来てくださっていたとの事...

晴れの国 岡山 数十年内はじめての大雨による災害 一緒に 避難所にいる年配の方も はじめての事と話してくださいました 私自身 阪神淡路大震災の時 西宮市に住んでいて その時勤めていた デイサービスセンターが 避難所となり 震災後 しばらく避難所側の お手伝いをしてました 今...

こちらは 実家の犬と共に 避難所へ ご好意で皆さんと離れた場所で 無事に 犬と共に眠れました SNSから 近隣の情報を得てますが まさに 今までにない状況に 山里をはじめ 岡山があるようです この大雨の中でも 屋外で生活を守ってくださっている 方々に感謝と これ以上...