YOSHI YOGA

良い天気☀ 気持ちいい 洗濯日和です フィットネス  アイマーレ 施設へヨガレッスン そして 出張ヨガ 明日15日は YOSHIYOGA津山クラス 18時半～ リフレッシュヨガ 20時～      リラックスヨガ 詳細 ご予約なしでも大丈夫 これそうな方は...

毎週水曜日は 15時～の 出張ヨガの間に 薄曇りから 空がこんなにも 6時間11日～15日は 「腐草為蛍」 くされたるくさほたるとなる と呼ばれる頃 その昔 土の中で蛹になった蛍が 羽化して枯れ草からでてくるので 朽ちた草が蛍になると 考えられていたそうです 雨からの晴天...

適切な運動 心拍が上がり 軽く汗がにじむ 呼吸がしっかりと保てる そして 笑顔がつくれる状態 この段階は かなり個人差があると感じます この状態へ 導くために オススメなのが 太陽礼拝です     ↓  動画 12のポーズが連動して 呼吸とともに4カウントで...

「ヨガ」 から連想するイメージ 柔らかい しなやか 綺麗なポーズ このようなイメージを持つ人が 多いのでは 「私は硬いから無理」 と言う声を聞きますが 筋トレをする時は 筋肉をつけるためにするのであって (柔らかい)を目的とするならば 硬いと思う人ほどオススメです...

毎週木曜日 アイマーレのスタジオにて 13時半～ YOSHIYOGA させていただいてます もうかれこれ 6年半過ぎ 毎週レッスン 60分の中に アクティブとリラックスを 凝縮させてる事 学ばせていただいてます 6月末まで 1080円で一日体験利用 アイマーレホームページ...

ある日クラス 参加のお二人 肩の不調 骨格の説明 表層の三角筋 上腕二頭筋  大胸筋 少し中の 棘上筋 棘下筋 小円筋 大胸筋の三層構造 画像を使い どのように肩の中を走行して どんな動きをしているか説明 現在の動きを確認して 動きの中での違和感を確認 その原因となる...

FTのスタッフの方が 撮ってくださった 津山クラスの様子 18時半～スッキリヨガ やさしい緑系の配色 広くてのびのびです この後 20時～ リラックスヨガは 更に沢山の方々に 間接照明の灯りの中 ゆっくり 身体と心をほぐしました もちろん 今週金曜日...

◯あなみdeヨガ◯ 津山市阿波  囲炉裏焼きあなみにて 毎週土曜日 毎回 色々な内容 山里の空間で スケジュール ◎６月９日　ゲスト　鴬梅院　北全了住職 １０時～　写経ＷＳ ６０分　　３００円 　　透かしのお手本を筆ペンで行います １１時～　リラックスヨガ ９０...

ゆっくりと 朝のお茶 丁度その時に いつもお世話になっている方から 自宅で採れた いちごで作った ジャムをいただきました 自宅で育てられた手作りのジャム とても 貴重なもの 今日も幸せなはじまり 11時～温泉プールヨガ 行ってきます

はじめての支度 香りと音で 整えて クリシュナ神にも 来てもらって はじまれば 今までの 沢山の場所で出会った方々と ここで出会えた 新しい繋がりと 本当に 沢山の方々にお越しいただけました ありがとうございます そして 当日までの会場準備 当日の車誘導 FTの皆さんに...

いよいよ6月です 今年の6月は 数秘学からみると (8)のエネルギー エネルギーの広がり 実り  収穫の時 そして 6月1日は 天恩 (天の恩恵を受ける) 鬼宿日 (鬼が宿に 物事をはじめるのに良い) 甲子 (十二支のはじめ) 吉日が3つも重なった スタートにとても良い日...

知ってもらってもらわないと 始まらない その昔 病院で働いてた頃は 行くだけで 患者さんが待ってくださいました でも 今は 選んでもらうお仕事に だから ほぼ 毎日 ブログ更新 それは 知ってもらいたいから 昨日はいつもの 倍以上の方々に 覗いていただけました いつも...

今日は 治療も ヨガも カウンセリングも お休み 母を病院に送って しばし ドライブ🎶🚗💨🎶 帰りに 迎えにいけば 母フィーバーなう そのまま 親子でうどん そのまま 買い物へ 平和な一日 さあ 明日から また 頑張ろう✨

梅雨入り前 過ごしやすい この季節 山里もますます 輝く季節です 毎週土曜日 あなみdeヨガ 来る 6月30日(土) ファミリーヨガを計画中 午前中は ワイワイみんなでヨガで遊ぶ 午後からは 山里の風を感じながら ゆったり昼寝をするみたいに のんびりヨガ...

5月から6月へ 週間スケジュール 5月28日(月) ◯鏡野クラス 19時～  60分  1000円 瀬戸団地 ふれあい館にて 6月1日(金) ◯YOSHIYOGA津山クラス コミュニティベースFTにて 津山市下高倉西 ↓ 会場案内 ・リフレッシュヨガ 18時半～  75分 ...

☆リラックスヨガ☆ YOSHIYOGAのコンセプトである 自分を知り　自分で整えるヨガクラス 陰ヨガ　背骨メンテナスヨガ　 リストラティブヨガ　ヨガ二ドラ それぞれの効果を統合して　 ひとつのポーズにとどまりながら 自分の身体の個性を感じ...

雨上がり 山里は晴天 輝きの 一粒万倍

昨夜は 阿波 森林公園でバーナイト 自然科学中で 一品持ち寄り 素敵なイベント この季節でも 夜は冷え たき火が本当に温かく 楽しい時間でした 今朝は 11時～ 温泉プールヨガ 当日参加 大歓迎ですよ 我ながら 阿波の大自然に 抱かれる日々 しあわせです

天気が良いので 外でランチ そういえば 今夜は バーナイト 夜も屋外です✨

昨日の 山里は気候が乱れて 寒さが戻り 夜は 久しぶりに暖房つけました 体調の乱れた方もあるのでは？ 今朝は 快晴☀ 山里では 阿波ふるさとまつり 私は 湯郷特別クラス 13時～リストラティブクラス 受付終了 15時～ヨガライフカウンセリング 受付終了 11時～陰陽ヨガのみ...