YOSHI YOGA

今日のクラス 介護の話 私のクラスには 同世代の方も多く 親の介護をされている方も沢山 私自身も 夜のクラスを減らし 実家の母に 買い物を届けたり 食事を作ったり 先月末には 歩行が低下して 家で寝てばかりだったので 歩行器のレンタル 週末など サポートがしづらい...

数秘から 昨日発表された 「令和」 数秘にて観てみました 2019年5月1日 これにより現れるのが 誕生数　9 「9」は九年サイクルの終わりの時 完成　調和の数字　真理追究し 知恵を追い求める数 平和　調和 過去の歴史を統合する 環境　健康　平和　関心が高まる...

寒の戻りを表わす季語 山里の木々は霜に覆われています 昨日のオフは 気の向くままにドライブへ 山から海へ 北から南へ つぼみの桜は 満開の桜へ 同じ岡山県でも 移り変わる景色 今年は ゆっくりと桜を楽しめそうです 気ままなドライブが 気持ちを解放してくれるのは...

おはようございます 4月がはじまり 昨夜の山里は 強い風に雪が舞いました 庭先は 白く輝き 悪天候で予定は少し変わりましたが このテーブルいっぱいに 人が集って おいしい食べ物と 楽しい笑顔 今日は久々の一日オフ タイヤ交換は延期して 少しお出かけしてみようかと思っています...

はじめてみる 年号 これから 幾度も口にし 書いていくのでしょう

母とお出かけ リクエストに答えて ライスハウス お店に向かう時から 空は真っ黒 雷と共に 強い雨 雷乃声発 (かみなりこれこえをはっする) 暦通り 夕方には 真っ赤な 夕陽 でした もうすぐ 4月 春らしくなっていきます

津山は 桜まつりが始まりました 市役所周りが 臨時駐車場に変わり お城山を見上げると ちらほらピンクに色ついてます お弁当食べるベンチは 臨時駐車場の影響なく 日射しに強さを感じる程 とても 気持ちいいです 今日は昨夜仕上げた チキンカレー🍛 我ながら 良いできで...

毎週金曜日 YOSHIYOGA津山クラス 本日 2019年3月29日 第一章最終となります 4月5日から 時間帯と気持ちいいヨガの内容を 変更して 新スタートとします 4月5日はおひつじ座の新月 「スタート　再スタートの星座」 この新月のスタート...

今日は 20度越えの 春の日和 そんな日は 花粉症か厳しい 薬はもちろん 点鼻オイル 鼻うがい 今夜は 厳しそうです

暦は 桜始開 (さくらはじめてひらく) 津山の最高気温20度 地元のボランティア すこやか体操 今日も 沢山の方々と 季節のお話から 自律神経を整える やさしいヨガを お届けしました 来年度の依頼書 いただきました 2011年 タイでの修行を終えて 今以上に お金がない頃...

朝の山里 うっすら白い景色

宇宙元旦　春分 満月 ホーリー 個人の運気も良い日に 気持ちいいヨガ ～自律神経メンテナンス～ 開催を決定しました 現在 YOSHIYOGA津山クラス　毎週金曜日　20時～ YOSHIYOGA湯郷クラス    毎月一回 気持ちいいヨガ メンタルヘルスヨガ リストラティブヨガ...

呼吸法 背骨のメンテナンス この二つによる自律神経の調整を行ってきましたしたが 首のこりを解消する事による 自律神経の調整を学ぶ 自律神経とは身体機能の恒常性を保つ為に働く 例えば寝ている状態から 起き上がると一気に頭の血の気が引く感覚 血圧の影響 これを調整しているのは...

春分の日 午前6時に日が昇り 午後6時に日が沈む 真西に太陽が沈み その方向に 極楽浄土があるとされ 祈りを捧げる そして この日は満月 特別な夜です この日には 一宮公民館クラス 岡山県津山市東一宮84－1にて 今回は 太陽礼拝の動きを基本に 満月に合わせて 胸を広げ...

リフレッシュヨガ インド伝統的ヨガ　シヴァナンダヨガの太陽礼拝をベースに 動きの中から 自分を知り（それぞれの身体とマインドの個性） 自分を整える（今を知り　整え　これからを作る） 一つ一つのアーサナ（ポーズ）を じっくり深めていく YOSHIYOGAオリジナルのヨガクラス...

毎週金曜日　20時半～　（3月29日までは　20時～） E-SPACE　FTにて 一年を通して　このクラスには めまぐるしく　移りゆく 日常生活の中 その時々に 自分と向き合う時間が 必要な方々が来られています 新しいスタートに 更に この個別性を高めて...

土曜日の午前 docomooショップ 駐車場は満車🈵🚗 お店は混雑 ちょうど スマホ教室と 重なっているようです 今回は 母のらくらくホォン 呼び出し音が 最大にしても 小さいと 交換手続きに 気長に 世間話して 待ちます にしても こちらのお仕事も 大変そうだなー

山里は 今朝も冷え込みました －４度 うっすら白い霜も 後何回ぐらいかと思うと この景色も ちょっとだけ 貴重に思えます ６時半には 朝の瞑想を終えて 車に乗り込みました 山里を下ると 幻想的な霧 この後には 輝く太陽がでてきます 今日までが 桃始笑 (ももはじめてさく)...

昨日は 子育て研修会へ 出張ヨガ ２３名様の皆さんと ヨガを楽しみました 若い方々多く 初めてのヨガ体験がほとんどだったので 最後に効果的なアーサナを行う為に しっかりと すこしずつ 段階的に 身体をほどき 運動量も上げていきました 途中笑いあいながらの...

駅の改札抜けて 切符片手に２番ホーム 電車来ている 目的地は隣駅 なぜか切符は少し遠回り それでも今来ている電車を目指して 陸橋への階段を上る なぜか陸橋の屋根の上 電車が動き出す 今なら間に合うと 勇気を出して飛び移る 最後部の窓に手がかかり...