YOSHIYOGA2020年8月12日読了時間: 1分ヨシヨガ体操 仙腸関節今日は 月一度のボランティア お盆時期なので 参加された方は いつもより少なく 比較的 若い方々だったので 仙腸関節を整える運動をお伝えしました 骨盤と股関節をやわらげ 大殿筋を鍛える 簡単な3つの運動 とても簡単な動き 初めての時は 思っていた以上に 左股関節と背骨に...
YOSHIYOGA2020年8月12日読了時間: 1分PANAVAYU YOGA 届きました待ちに待った 本が届きました バリ ウブドでいつも滞在している タマンハティのクトゥ先生の ヨガがまとめられた本 素敵なアシュラムで 地元の方々と一緒に ヨガを楽しんだ時間 大切な宝物です 休み明けのクラス 今から楽しみになりました 山里も暑い日が続きます...
YOSHIYOGA2020年8月10日読了時間: 1分できるかぎりお墓掃除の仕上げ終了✨ 真夏にしては 少し涼しく ありがたい 同じように お墓にこられた方と ご挨拶 「キレイにしよるなー」 声かけていただいて 「できるかぎりです」 自然にでた言葉 慣れない作業で 完璧になどできないけど 今できる範囲で 行動する きっとこの夏は...
YOSHIYOGA2020年8月9日読了時間: 1分特別な夏の始まり今日から17日まで 特別な夏の休み期間へ リハビリ治療以外の オープンクラス カウンセリング お休みさせていただいてます 今朝は 祭壇の古くなったお札を返しに サムハラ神社へ そのまま お墓の掃除 一回目 そのまま 気ままにドライブへ たい焼き食べたり...
YOSHIYOGA2020年8月7日読了時間: 1分阿波温泉行ってみた8月から津山市の方は無料との事 久しぶりに行ってみた 近すぎて久しぶりの温泉 なんと11月末まで 結構長い 玄関よこに 記入するためのテーブルと用紙 複数で入湯する場合は 代表者の記入で良いようです 温泉の質は最高です 軟水で肌に優しい この季節は 露天の源泉の浴槽...
YOSHIYOGA2020年8月7日読了時間: 1分涼風至今日から立秋 涼風至(7~11日まで) すずかぜいたる 今朝の山里と薄曇り 早めに草刈り済ませました 最近は少しずつ 片付けをしています 一度で完璧にしようとすると 動きだせないけど 少しずつでもと始めると 腰も軽くなります 本棚を整理していると...
YOSHIYOGA2020年8月6日読了時間: 1分霧の朝🌁山里の今朝は 深い霧です 涼しく 近くに鳥のさえずり 快適な朝 久しぶりの景色 きっと今日は晴天になるでしょう 天気予報は 岡山 35℃ 鳥取 37℃ ここは鳥取の天気の影響を受けるので 猛暑日になりそうです 熱中症に気をつけて 過ごしていきます 皆さんも気をつけて...
YOSHIYOGA2020年8月4日読了時間: 2分あめあめふれふれ 母さんが今日は 月二回のデイサービスセンターでの 健康体操 私は20才から ディサービスの指導員 かれこれ30年近く 作業療法士の身体機能と認知機能への アプローチ そしてヨガの呼吸やポーズを 優しく組み入れてます 自分自身も元気になる 大好きな時間です 今回は 季節の話から...
YOSHIYOGA2020年8月4日読了時間: 1分インドにCoCo壱今朝のラジオ 気になるニュース https://news.yahoo.co.jp/articles/cb76851ef22fc67813483092ce2c3a5217302afc なんと カレーの本場インドに CoCo壱が進出 場所はニューデリー 文化にあわせて...
YOSHIYOGA2020年8月3日読了時間: 1分宿曜 リモート今日は リモートで宿曜カウンセリングを受けました 楽しかった✨ 宿曜占星術とは https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%BF%E6%9B%9C%E5%8D%A0%E6%98%9F%E8%A1%93 私自身 数秘学を学び...
YOSHIYOGA2020年8月2日読了時間: 3分あなみdeヨガ2020 後半へ夏に入り 山里の環境が 一段としあわせに感じています 広いホール すべての窓を解放して 清流の音 吹き抜ける風 今年のクラスも 残り3回となります 8月29日 サウンドヒーリングコラボクラス 残席4 ヒーリンググループセッション 満員御礼 9月5日...
YOSHIYOGA2020年7月31日読了時間: 1分腹筋がつる昨夜 出張ヨガの始まりに 遅れてこられる生徒さんがおられたので 待たれてる方々に 反り腰対策の運動を 実践しながらガイドしていると それが訪れました なんと腹筋がつったのです それは激痛 座る事も立つ事もできないくらい 痛みが強いので少しパニック...
YOSHIYOGA2020年7月26日読了時間: 1分素敵な休日今日はオフ 目覚ましなし のんびり起きて 少し二度寝 お昼前に 親しくしてもらってる ご近所さんの来客 山里での今と これからを楽しく話して お昼ごはんをゆっくり食べる頃 遠方からの来客 滝を観に行くとの事なので 一緒に乗せていただいて 久しぶりの滝巡り まずは 白髪滝...
YOSHIYOGA2020年7月23日読了時間: 1分幸せ今日は祝日 いつも木曜日 リハビリの仕事から フィットネスレッスンへ 数年前 日曜日にお越しいただいていた 生徒さんたち 近況を伺い 祝日にあわせて 楽しみにしていだいた事 感謝です そのまま 山里へ いつもお世話になっている お父さんが 足を骨折されて ギブス固定...
YOSHIYOGA2020年7月23日読了時間: 1分ヨガブロック加茂の天然杉を使い 阿波の木工細工名人にお願いして 天然木材のヨガブロックを作成しました 昨日は 以前からの使用してるブロックを持参して シニアの生徒さんに リラックスクラス ゴールドジムでは アーサナのチャレンジに 使いました インドでの 自主修行では アイアンガーヨガを...
YOSHIYOGA2020年7月22日読了時間: 1分大暑 スケジュール今日から8月6日まで 大暑 山里も暑さを感じる日が 多くなってきました こんな時こそ 適切な運動を スケジュールの案内 7月22日(水) ゴールドジム津山岡山 19時~ 60分 会員以外の方は1100円にて1レッスン参加OK 7月28日(火) 寺ヨガ...
YOSHIYOGA2020年7月21日読了時間: 1分土用の丑の日今日は土用の丑の日 お昼ごはん すき家にて うな牛丼 特盛にて 美味しかった✨ 12時前に行ったんですが 大量のお持ち帰りの方々など お店のスタッフも 数人多めでしたが 忙しそう 感謝です 本当にごちそうさまでした
YOSHIYOGA2020年7月18日読了時間: 1分夏の気配今朝の日差しは 朝から夏を感じます さあ 洗濯物干したら あなみdeヨガ 今日はシーズン初の サウンドヒーリングコラボ 楽しみです✨ お越しの方々 気をつけて 11時~コラボクラスのみ 後2名様 10時までのご予約で参加していただけます 夏の山里 良い季節です✨
YOSHIYOGA2020年7月16日読了時間: 1分買い物 便利 不便利久しぶりの買い出し いつもの サポートタイツ 靴下 同じものを使うと 特に靴下は 洗濯の時に便利です しかし 靴下は前の同じ カモフラ透かし模様がなくなっていて 良く似た格子柄を選びました もしかして 前の靴下と 新しいの一緒に洗うと よりややこしいかも❗ しばらく様子みます✨
YOSHIYOGA2020年7月15日読了時間: 1分痩身ヨガ 出張クラス今回の出張ヨガクラスは 痩身ヨガ 素敵な空間で テーマに沿って 60分 まずは基礎代謝向上させる 呼吸法から 肩甲骨 脊椎を可動域を向上させて 股関節 ハムストリングス ストレッチ 効果的な アーサナを組み合わせて 最後はしっかりリラックスへ テーマをいただくと...