今回の出張ヨガクラスは
痩身ヨガ
素敵な空間で
テーマに沿って
60分
まずは基礎代謝向上させる
呼吸法から
肩甲骨
脊椎を可動域を向上させて
股関節
ハムストリングス
ストレッチ
効果的な
アーサナを組み合わせて
最後はしっかりリラックスへ
テーマをいただくと
私の解剖学オタク心に熱が入り
60分の組み立てが
明確になり
一段とわくわく
そして
60分の真ん中には
私自身
汗タラタラ
サラサラの汗は
身体が喜んでいるサイン
本格的な夏に向けて
汗をかける身体になる
とても大切な事です
出張ヨガクラスは
シニアクラス
リラックスクラス
生徒さんの目的に合わせて
心を込めて準備します
ヨガは
難しいポーズを見せびらかす物でも
違う自分になるためでも無く
自分を知り
自分を受け入れ
自分で整え
自分を豊かにするもの
津山市内
60分 6000円
お一人様から6名様まで
7名様以上は人数×1000円にて
津山市外は別途交通費相談させてください
この時こそ
少人数で目的合わせたクラス
お届けします
お問い合わせお待ちしています
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