猿を対象とした注意の脳研究
聴覚刺激と触覚刺激を同時に与える
①音の違いに気づかせるグループ→ ジュース(報酬)→聴覚野拡大
②触覚の違いに気づかせるグループ→ジュース(報酬)→体性感覚野拡大
注意を向けた刺激に関する脳領域が変化する(主観的な体験が必要)
(Recnzone et al .,1993)
注意を向けた感覚は発達するんですね
ヨガクラスでは
呼吸の流れを感じたり
左右の違いを感じたり
内側の感覚を感じる事を大切にしています
難しいポーズを無理矢理
自分を押し込めるのではなく
今どこが伸びて
更にどこに伸ばせば気持ちいいかを感じる
このように
内側の感覚を意識して
日常のちょったした場面でも
足の裏の感覚や
重心から姿勢を感じるように
繰り返し意識する
これで感覚は発達していきます
まずは
注意を向ける事が大切
こころと身体をつなげる
そして
身体の声に耳を澄ませる事になる
そう思います
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