昨日は曇りから晴れへ
川の音 山からの風
この空間で深呼吸するだけで
しあわせ🍀
お越しいただいた皆さん
ありがとうございました✴️
7月3日 あなみdeヨガ2022
今回のヨガクラスは
『おとなのヨガ 股関節』
いつくになっても
ケガなく なが～くヨガ
（股関節）をテーマに
わかりやすい解剖学視点から
お話してから
無理なく効果的な動きで
おとなの身体に心地よい
ストレッチと筋力アップを目指します
座学は
『アーユルヴェーダ季節の過ごし方』
梅雨から夏にかけて
気をつけて行きたい生活のヒントを
わかりやすくお伝えします
『瞑想ヨガ』
呼吸を深めて
シャバーサナの時間を
ゆったり じっくり
ガイドしていきます
横たわる瞑想
御一緒しましょう
気持ちいいヨガ
美味しいランチ
そして
アーユルヴェーダの暮らしのヒント
瞑想ヨガでリラックス
やさしい時間を御一緒しましょう
◎タイムテーブル◎
11時 開場
11時15分 リフレッシュヨガ
12時半 あなみ特製ランチ
13時半 アーユルヴェーダ
季節の過ごし方
14時15分 瞑想ヨガ
15時 解散
◎参加費 6000円
◎定員5組様
◎御予約
お問い合わせ
09030343661
お待ちしています
これからの季節
山里が更に
輝きます
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