YOSHI YOGA

山里は 真っ白な世界 津山市市街とは 別世界です

今朝 しっかり雪が降りました ここは山里 再確認 朝から 自力で タイヤ交換 ハプニングありで 大幅に時間かかりました まだ 雪の降る中 昼から リハビリの仕事へ 津山市内へ 天候の違いに 驚きでした その後 津山市街も 雪の舞 山里は降り続いて 帰りにはどうなっているか…...

週一回 出張ヨガ 始めての時は マットに横になるもの 大変な様子の方 今年最後のクラスに 「この間 病院に行って 画像をとったら 腰のヘルニアが 良くなってた」 ヨガがすべてではないかも しれませんが 嬉しい変化を 聴かせていただいて しあわせでした ヨガは...

最近 身体に変化が 背中を開く 胸を開くは 意識しやすい 背中を開くのは 背中にも呼吸を入れる感覚 この意識が 山のポーズへつながる 背中には 大きな筋が何層にも重なっていて 溝内の後ろ側から 頭蓋骨へと 骨盤へと 繋がっている 余分な緊張をほどく事で 反り腰 肩こり 改善...

これを見ていただいている 皆さんに 素敵なクリスマスと 年末年始が 訪れますように✨

今日は 節目の日 この時に 振り返りと 展望を 数秘からみた 私の年エネルギー 2018年は ⑦年 身の回りや 自分の領域を整える時 2月からインドにて ATTCでのアシュラムでの ヨガに向き合っう１ヶ月間 3月にはバリでへ向かい 素晴らしい環境で ヨガライフを深め...

今朝は 沢山の繋がりを感じる 素敵な始まり 電子辞書のカバー 新調しました この辞書は リハビリの専門学校に 入学した時 医学辞典を購入が必要となり 分厚い辞書にするか 持ち運びできる この子にするか かなり悩んで買ったもの あれから 15年程 今は 英会話のクラスを...

後数日で 冬至です 一年で一番 昼が短い日 年末で忙しいかったり 朝晩の冷えで 身体がこわばったり 関節に違和感を 感じている方も 多いようですね 動いて 内側から温まり すきっきりしたい方は 一宮公民館クラス リフレッシュヨガ オススメです かなり疲れている方...

昨日の語りの中で 気になった本 開いて すぐ馴染んでいく感覚 背中の緊張をとり 呼吸を深める 最近 意識している事が 具体的に書かれている感覚 年末のレッスンに 活かしていきます 今週 19日(水) 10時～ 津山東公民館クラス 20日(木) 20時～ 一宮公民館クラス...

今夜は 岡山市へ 話題は 近況から これからへ 自然と 同じこれからを見ている 美味しい料理を撮り忘れるくらい 良い語らいの時 今年から 来年へにむけて

昨日 バリで買った ストーンプレゼントブレスが 切れました 思い出深いものだけど 切れた瞬間 古いものが終わり 新しいものがやってくる そんな気がしました また ひとつ歳を重ねる この時 未来を拡げる変化に 流れていきたいと思います 今日は YOSHIYOGA津山クラス...

忙しい方 明るく頑張っている方 身体のサイン出ていませんか？ こちらから

久しぶりの予定ない日 のんびり起きて 洗濯して 気の向くままに 大好きな場所へ 小雨が降っていたけど 青空が見えてきました 数年前から 倍パワースポットとして いつ来ても 他のお客様 すれ違う方に 目が合えば 「こんにちは」 気持ち良く返してくださる方 意識的か無意識か...

フィットネスに バリで買った マラを忘れて 半年ぶりに 以前のマラを 作ってもらった方のイメージが 浮かび その方の ブログに とても素敵な内容が書いてありました 起きている事は 今の自分に 必要な事

今朝 泣き声で 母上から電話 「あんた ちゃんと仕事あるん？」 どうやら 最近 実家で過ごす時間を 増やしている効果？ お陰様で 変わらずお仕事させて もらっていて 順調に過ごします❇ 朝から クスクス なんでも心配するのも 考えものですが 他に心配がないから...

今週は ふたつの公民館クラス 毎月第一   第三 水曜日 津山東公民館クラス 10時～  60分  1250円 午前の時間にわかりやすく ヨガを楽しむ クラスです 毎月  第一  第三  木曜日 一宮公民館クラス 20時～  60分  1000円 一日の終わりに...

わかっているけど 揺れる心 揺れるからこそ 生きていて それが ゆえに 意味深いもの 誰かのようになるのでなく 自分らしく生きるため

陰 極まって 陽 となり 陽 極まって 陰 となる 陰陽の図 白の陽の中に陰 黒の陰の中に陽 12月22日 冬至 一日で一番 昼が短く 夜が長い 陰 極まる時です 今日から数日 雨模様 身体も 心も重くなりがちな頃 そんな時こそ 動く事で(陽)...

きたかぜこのはをはらう 11月27日～12月1日 北風が木の葉を散らす時期 山里の景色も 移り変わります 数日 食べる事を 大切に過ごし 更に 調子良くなっているようです 食べる事 身体を動かす事 大切な事です 毎週金曜日は YOSHIYOGA津山クラス...

(だから) この言葉は かなりの力 「まだ 4時だから寝とこう」 何かを言い訳に 行動を抑制 日本の日常生活で よく登場 (何々だからこうしなければならない) これ かなりの力で 新しい発想を停止させ 可能性を 封じ込めます 今朝は 「面白そうだから出掛けよう」...