YOSHI YOGA

オンラインとか SNSとか 対面でないと 希薄になりがちな ありがとうの言葉 大切に使っていきたいと再確認

いよいよ引っ越し間近　家じゅうパンダ🐼 引っ越しで体感する自分

いよいよ 引っ越しまで あと4日 少しずつ ダンボールに詰め込みしてます 今日もクリーンセンターへ 三度目のゴミ出し 帰り道に 本屋さんへ 楽しくて一気に読んで 焦げかついた土鍋　フライパンを 次の処分グループへ 合わせて買った この本も スッと馴染み 読んだらそのまま...

ランチタイム hatis360° 親しい友人ご夫婦と メニューにない 特別ドリンク パスタ 素敵な空間で 近況報告 これからのヒント いただきました そのまま 新しい生活空間に 欲しいもの探しへ あわてず しっかり考えながら 新しいこれからへ 動いてます

今日から彼岸入り 暑さ寒さも彼岸まで その通り 山里の朝は 上着を一枚かけたくなる リハビリの仕事前に 墓参り お花の心得はないけれど 朝陽の中 配置を考えて 生けました 一日の良い始まりです

秋の入り口は 体調乱れやすいピッタ体質 睡眠リズムが乱れて 少し疲れ気味 色々調整しながら 昼のフィットネスクラスでは クラス中 床が濡れていて 転倒ギリギリ 歩いていても 良く滑る 移動中の車 点滅信号で 衝突寸前 負の回避に 知人に話して 気をつけて 今夜最後の...

引っ越しは究極の断捨離

行きたい場所に 会いたい人と 素敵な空間 楽しい時間

昨夜の台風で 町に向かう道のりでは 木が折れていたり トタンの小屋が崩れてたり 収穫間近な稲が倒れたり 我が家は 大きな被害なく 朝 テラスのバジルをとりにいくと プランターのすみに 若い栗が飛ばされてきていました 朝採りバジル たっぶり シラタキジェノベーゼ...

台風10号 かなりの勢いのようです 少しでも被害が少なくすみますように 最近は 数秘学 9年サイクルを 実感しています 2011年の今ごろは 前に勤めていた病院を退職して はじめてシヴァナンダヨガ　タイTTCへ 行く決断をした頃 次の9年サイクルに向けて しっかり考え...

今日はリハビリの仕事から 地元公民館で 健康体操へ ゆっくりと 今できる身体のケア お伝えしました そのまま 阿波温泉へ ゆっくりと 夏の疲れを癒しに 100均一野菜コーナーで 美味しそうなトマト　ニンニク 家で育った バジルをふんだんに トマトソースをコトコト 贅沢な時間...

しっかり休んだ夏休み 今日から通常活動 リハビリ治療から 次の出張ヨガまで ランチとスケジュール管理 気づけば スタンプたまって シルバーランク 日常の繰り返しも 少しずつ変化していきます 今は 仕事がある事に感謝して 家族との時間を大切に 少しだけ先を見据えながら...

今日は 月一度のボランティア お盆時期なので 参加された方は いつもより少なく 比較的 若い方々だったので 仙腸関節を整える運動をお伝えしました 骨盤と股関節をやわらげ 大殿筋を鍛える 簡単な3つの運動 とても簡単な動き 初めての時は 思っていた以上に 左股関節と背骨に...

待ちに待った 本が届きました バリ ウブドでいつも滞在している タマンハティのクトゥ先生の ヨガがまとめられた本 素敵なアシュラムで 地元の方々と一緒に ヨガを楽しんだ時間 大切な宝物です 休み明けのクラス 今から楽しみになりました 山里も暑い日が続きます...

お墓掃除の仕上げ終了✨ 真夏にしては 少し涼しく ありがたい 同じように お墓にこられた方と ご挨拶 「キレイにしよるなー」 声かけていただいて 「できるかぎりです」 自然にでた言葉 慣れない作業で 完璧になどできないけど 今できる範囲で 行動する きっとこの夏は...

今日から17日まで 特別な夏の休み期間へ リハビリ治療以外の オープンクラス カウンセリング お休みさせていただいてます 今朝は 祭壇の古くなったお札を返しに サムハラ神社へ そのまま お墓の掃除　一回目 そのまま 気ままにドライブへ たい焼き食べたり...

8月から津山市の方は無料との事 久しぶりに行ってみた 近すぎて久しぶりの温泉 なんと11月末まで 結構長い 玄関よこに 記入するためのテーブルと用紙 複数で入湯する場合は 代表者の記入で良いようです 温泉の質は最高です 軟水で肌に優しい この季節は 露天の源泉の浴槽...

今日から立秋 涼風至(7～11日まで) すずかぜいたる 今朝の山里と薄曇り 早めに草刈り済ませました 最近は少しずつ 片付けをしています 一度で完璧にしようとすると 動きだせないけど 少しずつでもと始めると 腰も軽くなります 本棚を整理していると...

山里の今朝は 深い霧です 涼しく 近くに鳥のさえずり 快適な朝 久しぶりの景色 きっと今日は晴天になるでしょう 天気予報は 岡山　35℃ 鳥取　37℃ ここは鳥取の天気の影響を受けるので 猛暑日になりそうです 熱中症に気をつけて 過ごしていきます 皆さんも気をつけて...

今日は 月二回のデイサービスセンターでの 健康体操 私は20才から ディサービスの指導員 かれこれ30年近く 作業療法士の身体機能と認知機能への アプローチ そしてヨガの呼吸やポーズを 優しく組み入れてます 自分自身も元気になる 大好きな時間です 今回は 季節の話から...