最近
身体に変化が
背中を開く
胸を開くは
意識しやすい
背中を開くのは
背中にも呼吸を入れる感覚
この意識が
山のポーズへつながる
背中には
大きな筋が何層にも重なっていて
溝内の後ろ側から
頭蓋骨へと
骨盤へと
繋がっている
余分な緊張をほどく事で
反り腰
肩こり
改善
そして
今
首の軽さから
少し開きにくかった
顎の動きの改善を
自分の身体で感じています
背中が和らぐと
身体全体が軽くなり
立ち方
歩き方まで
変わっていくようです
この自分の良い変化を
皆さんにお届けできればと思います
ヨガをお伝えして
7年が過ぎても
新しい気づきや
変化の繰り返しです
8年前に比べても
今が一番
身体が快調✨
今週の金曜日
12月28日
YOSHIYOGA津山クラス
今年最後の
ヨガクラスです
年末の忙しい時ですが
身体が緩みやすい
年末年始
身体の意識を少し変えるだけで
美味しく
楽しく食べても
自分を整えられる
感覚をお伝えできればと思います
背中を開くと
サナギからチョウへ
楽しくご一緒できますように