空気か冷え
乾燥が強く
ヴァータ(風)の影響を受けやすい季節
消化力が高まり
食欲が増え
カパ(水)が過剰になりすぎると
体重が増えたり
来年の春には
だるさとアレルギーの原因になりやすくなります
11月30日(金) 天恩日🌕吉日
YOSHIYOGA津山クラスは
この季節に
合わせてクラスをすすめます
18時半～リフレッシュヨガ
太陽礼拝で停滞しがちなエネルギーを巡らせ
胸部のカパゾーンを刺激して開くアーサナで
カパに働きかけるクラスを行います
私みたいに体重が増えてきた方
少し気持ちも身体も重く感じ勝ちな方に
特にオススメです
20時～ 気持ちいいヨガ
ゆっくりと深い腹式呼吸と下腹部のヴァータゾーンを意識してリラックスポーズをじっくり整えます
ヴァータの影響で気持ちがソワソワ落ち着かない 寝つきが悪い方へ
特にオススメです
各クラス 75分 1500円
２クラスセット 2500円
いつもの
e-space FTにて
皆さんのお越しをお待ちしています
これから深まる冬を
楽しく向かえましょう
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お待ちしています✴