身体の使い方

今日のフィットネスでの

クラスの後

反り腰と身体の冷えについて

ご相談がありました

ヨガクラスや他のクラスを受けても

汗がでにくいとの事

まずは

骨盤の前傾 後傾

背中を広げる呼吸法

骨盤の角度を意識した

呼吸法カパラバディを

お伝えしました

身体の

使い方を意識した

呼吸法だけで

身体があたたまり

手に薄く汗が現れました

本当に

良かったです✴

今日も

沢山の方々と

ヨガを共有できて幸せです