梅雨だから太陽

昨夜から

雨が続きます

こんな時こそ

太陽礼拝

        ↓

太陽礼拝動画

12のポーズが組み込まれた

ヨガの基本的身体づくり

ストレッチと筋力が

養われ

心肺機能向上

身体が目覚める感覚

実感します

今日は

10時～

津山東公民館クラス

19時～

湯郷シヴァナンダクラス

どちらでも

お待ちしています

季節の変化

ヨガで

乗り切りましょう✨