コンタクト

昨日は 津山市内の学校のスポーツサークルの皆さんへのヨガクラス

熱気溢れる皆さんと しっかり動くクラス進行で進めました

多くのプロアスリートがヨガを 取り入れているように

筋トレとは違う 身体　呼吸　心　の繋がりを感じる事から 自己調整が生まれ 常に一定のより高いパフォーマンスに繋がると再確認

これらはきっと 種目を問わず すべてのスポーツ　学業　仕事に 繋がるものだと思います

私自身 バレーボールで必死に汗を流していた頃 ヨガを知っていたら…

淡い妄想を抱きながら

目の前にいる 今を生きる若い方々へ 少しでもギフトを届けられる様に 重ねていければいいなと思いました

実際にクラスを受けていただいた方 身体と心で感じたこと 是非　お聞かせください

どんな些細な事でも 私の学びになり 共有が更に大きな繋がりになります

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YOSHI