4月1日

年度がわり

変化を迎えた方々も多いと思います

私の中にも

少し変化がありました

数日前から

ヨガニドラを見直し本を読み

人はすでに完成された存在

身体全体に意識を広げる

アーサナの完成を目指すガイドから

より繊細に身体のひとつひとつに

意識を巡らせること

再確認

昨日のクラスでは

とてもシンプルな内容に

参加していただいた皆さんの

クラス後の表情も

一段とリラックスしたように感じました

パーソナルレッスンでは

個人にあわせてすすめていきますが

グループレッスンでも

多くを追い求め過ぎず

ひとつにひとつを丁寧に

昨日からの再確認

更に深めていきたいと思います