8月1日 あなみdeヨガ 真夏の特別クラス

あなみdeヨガ2020　

梅雨明け間近の8月1日

本格的な夏

山里の気持ち良い季節です

自然を感じ

山里の涼風を受けて

二つのクラス

①　11時～　シヴァナンダヨガ特別クラス　100分　2000円　残席5

②　13時～あなみランチ　　　1000円

③　14時～夏の陰ヨガ

　90分　2000円 残席2

①～③定員１０名　お好きな組み合わせでご利用していただけます

①　シヴァナンダヨガ特別クラス

インド伝統的ヨガスタイル　シヴァナンダヨガは

呼吸法　太陽礼拝　１２のアーサナ構成されます

これらをわかりやすく解説しアレンジして行います

今回はヨガブロックを使用して

チャレンジとリラックス

しっかり気持ち良く動きたい方　

ヘッドスタンドにチャレンジ　

アレンジしたい方にも

オススメのクラスです

②　あなみ特製ランチ

山里の旬の食材　自家製豆腐をふんだんに盛り込んだ

特別なランチをご一緒に

③　夏の陰ヨガ

山里の風　清流のせせらぎに包まれ

呼吸を深めながらゆっくりとアーサナに身をおいて身体と心をやさしく整えます

陰ヨガとは

　　↓

https://www.yoga-gene.com/pedia/pedia-2067/

今回は股関節に意識を向けて

腰痛にも効果的なプログラムを予定してます

初めてのヨガ

運動に不安がある方

シニア世代の方

ストレスを感じやすく疲れている方

オススメです

 ご予約　お問い合わせ

09030343661(下田携帯)

yoshi.yoga1220@gmail.com