あなみdeヨガ2020
梅雨明け間近の8月1日
本格的な夏
山里の気持ち良い季節です
自然を感じ
山里の涼風を受けて
二つのクラス
① 11時～ シヴァナンダヨガ特別クラス 100分 2000円 残席5
② 13時～あなみランチ 1000円
③ 14時～夏の陰ヨガ
90分 2000円 残席2
①～③定員１０名 お好きな組み合わせでご利用していただけます
① シヴァナンダヨガ特別クラス
インド伝統的ヨガスタイル シヴァナンダヨガは
呼吸法 太陽礼拝 １２のアーサナ構成されます
これらをわかりやすく解説しアレンジして行います
今回はヨガブロックを使用して
チャレンジとリラックス
しっかり気持ち良く動きたい方
ヘッドスタンドにチャレンジ
アレンジしたい方にも
オススメのクラスです
② あなみ特製ランチ
山里の旬の食材 自家製豆腐をふんだんに盛り込んだ
特別なランチをご一緒に
③ 夏の陰ヨガ
山里の風 清流のせせらぎに包まれ
呼吸を深めながらゆっくりとアーサナに身をおいて身体と心をやさしく整えます
陰ヨガとは
↓
今回は股関節に意識を向けて
腰痛にも効果的なプログラムを予定してます
初めてのヨガ
運動に不安がある方
シニア世代の方
ストレスを感じやすく疲れている方
オススメです
ご予約 お問い合わせ
09030343661(下田携帯)