知らず知らず疲れをためている頃
季節がわり体調をくずさないように
この時期に
身体に意識をひろげ
秋に向かう山里で
整えていきましょう
内容を一部更新
今だからお届けしたいプログラム
準備しています
9月5日
① 11時～ メンテナンスヨガクラス
100分 2000円 残席6
② 13時～あなみランチ 1000円
③ 14時～リストラディブヨガクラス
90分 2000円 満員御礼
①～③お好きな組み合わせでご利用していただけます
① メンテナンスヨガクラス
酷暑を越えて秋を向かえる山里で
夏の疲れを癒す
メンテナンスヨガをお届けします
まずは仙腸関節 股関節をやわらげる
心地良いストレッチをじっくりガイド
股関節に効果的なポーズを重ねて
車生活で使われなくなった下半身を
効果的に活性していきます
気持ち良く動きながら整えるクラス
ヨガ初めての方～運動好きな方まで
参加していただけます
② あなみ特製ランチ
山里の旬の食材 自家製豆腐をふんだんに盛り込んだ
特別なランチをご一緒に
③ リストラティブヨガクラス
山里の風 清流のせせらぎに包まれ
呼吸を深めながらゆっくりとアーサナに身をおいて身体と心をやさしく整えます
リストラディブヨガとは
リストラティブ＝心身回復を目指し
ブランケット、ボルスター、ベルトなど
身体を支えるプロップス（補助用具）をふんだんに使用して無理のない姿勢で
ゆっくりとポーズを取り
深い休息感を得て
緊張の緩和
エネルギーの回復へと導く
リラックス系のヨガスタイル
1ポーズにつきゆっくりポーズをとり
常に心地よさが最優先された
「積極的なリラクゼーション」とも呼ばれる
ヨガスタイルです
初めてのヨガ
運動に不安がある方
シニア世代の方
ストレスを感じやすく疲れている方に特にオススメです
ご予約
お問い合わせ
09030343661(下田携帯)
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