YOSHIYOGA
2020年6月9日1 分
最終更新: 2020年6月16日
あなみdeヨガ2020 第三弾
いよいよ迎える夏に向けて
① 11時～ シヴァナンダヨガ特別クラス 100分 2000円
② 13時～あなみランチ 1000円
③ 14時～夏のアーユルヴェーダ的
気持ちにやさしいヨガ 100分 2000円
①～③定員１０名 お好きな組み合わせでご利用していただけます
① シヴァナンダヨガ特別クラス
インド伝統的ヨガスタイル シヴァナンダヨガは
マントラ 呼吸法 太陽礼拝１２のアーサナ構成されます
これらをわかりやすく解説しアレンジして行います
しっかり気持ち良く動きたい方
ヘッドスタンドにチャレンジ アレンジしたい方
オススメのクラスです
② あなみ特製ランチ
山里の旬の食材 自家製豆腐をふんだんに盛り込んだ
特別なランチをご一緒に
③ 夏のアーユルヴェーダ的
気持ちにやさしいヨガ
山里の風 清流のせせらぎに包まれながら
呼吸を深めながら身体のすみずみにやさしい動きで
意識を向けていきます 横たわった瞑想のように
きっと深いリラックスへ オリジナルクラスです
今回はアーユルヴェーダ的
夏に高まる火の性質【ピッタ】を鎮静化する
動きを取り入れいきます
運動に不安がある方
シニア世代の方
ストレスを感じやすく とにかく疲れている方
オススメのクラスです