季節と体

咳によるデトックスが終わる頃

右目の炎症が起きています

気温が下がり始める

この頃は夏に溜まったピッタが流れ出て

熱などを出す時期

ヨガを始める前までは

少しの炎症でも仕事して

頑張りすぎて

更に症状を悪化させていたんですが

今は

早めに症状を感じ

その原因が

何から起きるものか

自身が持つ

ピッタ　カパのどちらの影響か

それに合わせて

食事と生活リズムを調整します

今回は

ピッタ

甘味　渋味　苦味を意識した取り

酸味　塩味　辛味を減らし

サウナ　アルコールをなるべく控えて

穏やかに静かに過ごす

さあ

これから症状は

どうなるかわかりませんが

体のサインを聴きながら

できる事していきたいと思います